Pelbagai faktor menjadi punca kurang keyakinan diri. Biasanya yang utama bermula dari minda yang keliru akibat sering di pandang rendah, sentiasa dibuli dan kurang diberi penghargaan.
Usah khuatir kerana keyakinan diri ini boleh dibentuk dan dilatih. Latihan yang berterusan akan menambahkan kualiti terhadap diri sendiri.
Berikut 3 tips untuk membina Keyakinan Diri :
1. Auto Sugesti ( Auto Suggestion) iaitu dengan sentiasa mengulang-ulangkan tiga perkataan ini :
- Saya Sayang Diri Saya
- Saya Sangat Bahagia
- Saya Pasti Boleh
Ulang sekerap mungkin pada waktu yang tertentu dan kesannya minda bawah sedar akan ditanam dengan keyakinan sebagaimana perkataan yang telah diucapkan.
2. Melatih diri dengan perkara-perkara yang kecil sebelum melakukan perkara-perkara yang besar. Kejayaan kecil merangsang diri untuk lebih berkeyakinan bagi menerima perkara yang besar. Kegagalan pada perkara besar yang tidak pernah dilalui dengan kejayaan kecil biasanya amat berpotensi untuk meruntuhkan tahap keyakinan seseorang.
3. Melakukan pengulangan terhadap rutin harian atau disiplin tertentu yang ingin dicapai sehinggakan pola tersebut terbentuk dan terakam dalam fikiran bawah sedar seseorang. Tabiat yang sukar akan menjadi mudah setelah dibiasakan. Awalnya susah dan akhirnya bertukar kebiasaan. Contohnya seperti bangun jam 4 pagi, melakukan senaman kecergasan dan seumpamanya.
Itu sahaja tips kali ini. Semoga bermanfaat untuk semua.
No comments:
Post a Comment